본문 바로가기

분류 전체보기

 (283)
냉면 좋아하세요? 다이어트 중이라면 꼭 알아야 할 사실 시원한 여름 별미 냉면, 다이어트에는 정말 괜찮을까요?무더운 여름이 되면 입맛을 살려주는 대표적인 음식이 바로 냉면입니다.시원한 육수와 쫄깃한 면발 덕분에 식욕이 없을 때도한 그릇 뚝딱 비우기 쉬운 메뉴죠. 하지만 다이어트 중이라면이 냉면, 생각보다 주의가 필요합니다. 탄수화물과 나트륨 함량이꽤 높은 음식인 만큼, 먹는 방식과 조합에 따라체중 관리에 큰 영향을 줄 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 냉면이 다이어트에 어떤 영향을 미치는지자세히 살펴보겠습니다.냉면 한 그릇, 칼로리부터 체크하세요일반적인 물냉면 한 그릇은 약 400-500kcal,비빔냉면은 500-600kcal에 달합니다.고명이나 고기, 달걀까지 포함하면 그 이상으로칼로리가 높아질 수 있지요. 면 자체가 주로메밀, 감자전분, 밀가루로 만들어져..

티스토리툴바