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사과 항산화 효과, 하루 한 개로 건강 지키기 폴리페놀과 비타민이 만드는 하루 한 개의 기적가을은 사과가 가장 맛있고 영양이 풍부한 계절입니다.사과에는 폴리페놀, 비타민 C, 퀘르세틴과 같은 항산화 성분이 가득해세포 손상을 막고 면역력을 높이는 데 효과적입니다.이번 글에서는 사과의 항산화 효능과하루 한 개로 얻을 수 있는 건강 이점을 정리했습니다.① 폴리페놀로 세포 노화 방지사과 껍질과 과육에는 천연 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부합니다.폴리페놀은 활성산소를 제거해세포의 산화 손상을 줄이고 노화 속도를 늦춥니다.성분 주요 효능폴리페놀노화 방지, 염증 억제안토시아닌피부 탄력 유지, 혈관 건강② 퀘르세틴의 항염·항바이러스 작용사과 껍질에 많은 퀘르세틴은 강력한 항염 작용을 합니다.또한 바이러스 증식을 억제해환절기 감기나 독감 예방에 도움을 줍니다.TIP퀘..

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