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건강 챙기기

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자외선 강도 높은 날, 야외활동 꿀팁 ☀️🕶️ 한여름 맑은 하늘 아래 야외활동, 상상만 해도 기분이 좋아지죠? 그런데 자외선이 강한 날에는 아무 준비 없이 외출했다간 피부 트러블부터 열사병까지... 저도 얼마 전 한낮에 산책 나갔다가 얼굴이 빨갛게 달아오르고, 그날 밤엔 피부가 따갑기까지 했어요 😭 그래서 이번엔 자외선 강도 높은 날, 똑똑하게 야외활동을 즐길 수 있는 꿀팁들을 준비했어요! 피부는 물론 건강까지 챙길 수 있는 정보 가득 담았습니다.📋 목차자외선 지수와 위험 수준 이해하기자외선 강한 시간대 피하는 방법자외선 차단을 위한 필수 아이템피부 보호를 위한 복장과 소품 선택야외활동 시 자외선 차단제 사용법눈과 두피 보호 꿀팁자외선 노출 후 사후 관리법자외선 지수와 위험 수준 이해하기자외선 지수(UVI)는 0~11+로 수치가 올라갈수록 위험 ..

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