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건강 챙기기

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토마토, 여름철 항산화 식품으로 추천하는 이유는? 자외선과 열기에 지친 몸, 토마토 한 알이 회복의 시작입니다여름철은 자외선, 고온, 습기로 인해 피부 노화는 물론몸속 활성산소가 과도하게 생성되기 쉬운 계절입니다.이럴 때 가장 효과적인 대처는 바로 항산화 식품을꾸준히 섭취하는 것입니다. 그중에서도토마토는 대표적인 천연 항산화 식품으로,간편하게 즐길 수 있고 몸에 이로운 성분이다양하게 들어 있어 여름 건강식으로 적극 추천됩니다.이번 글에서는 여름철 토마토를 꼭 먹어야 하는이유와 건강하게 섭취하는 방법을 소개합니다.라이코펜, 토마토의 핵심 항산화 성분입니다토마토에 붉은색을 띠게 하는 ‘라이코펜’은비타민C보다도 항산화력이 강한 성분으로자외선, 스트레스, 공해 등으로 인해몸속에 쌓이는 활성산소를 제거하는 데매우 효과적입니다.특히 여름철 자외선 노출이 많은 사람..

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