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건강 챙기기

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당뇨·고혈압 등 만성질환 예방하는 생활 습관 🍏 당뇨·고혈압 등 만성질환 예방하는 생활 습관현대인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환이 바로 당뇨병과 고혈압입니다. 😨이 두 질환은 한번 발병하면 완치가 어렵고, 심혈관 질환, 신장병, 시력 저하 등 심각한 합병증을 유발할 수 있어요. 하지만 올바른 생활 습관을 실천하면 예방할 수 있습니다!오늘은 당뇨병과 고혈압을 예방하는 건강한 생활 습관에 대해 알아볼게요.📌 목차당뇨병과 고혈압의 원인과 위험성올바른 식습관이 건강을 좌우한다규칙적인 운동이 필수!스트레스 관리가 중요한 이유충분한 수면이 만성질환 예방에 미치는 영향금연과 절주, 선택이 아닌 필수정기 건강검진과 혈압·혈당 관리⚠️ 당뇨병과 고혈압의 원인과 위험성✅ 당뇨병은 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린 기능 이상으로 인해 혈당이 비정상적으로 높은..
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