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건강 챙기기

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환절기 감기 예방 방법과 감기에 좋은 음식 BEST 5 환절기 감기 예방 방법과 감기에 좋은 음식 5가지 환절기 감기 예방을 위한 필수 습관과 면역력을 높이는 음식 추천 목차 1. 감기 예방을 위한 5가지 습관 2. 감기에 좋은 음식 5가지 3. 결론 및 마무리 감기 예방을 위한 5가지 습관 손 씻기: 외출 후 반드시 손을 깨끗이 씻어 감염을 예방하세요. 충분한 수면: 하루 7~8시간의 숙면을 취하면 면역력이 증가합니다. 균형 잡힌 식사: 영양소가 풍부한 음식을 섭취해 면역력을 유지하세요. 실내 환기: 하루 2~3번 환기하여 신선한 공기를 유지하세요. 운동과 ..
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