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토마토 효능 10가지, 건강에 이렇게 좋다! 🍅 토마토 효능 10가지, 건강에 이렇게 좋다!토마토는 슈퍼푸드로 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 가지고 있어요! 🍅 비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부 미용부터 면역력 강화까지 도움을 주죠. 오늘은 토마토의 놀라운 효능 10가지를 소개해 드릴게요!📌 목차강력한 항산화 작용심장 건강 개선피부 미용과 노화 방지면역력 강화다이어트와 체중 조절혈당 조절과 당뇨 예방소화기 건강과 변비 예방뼈 건강 증진시력 보호항암 효과🍅 강력한 항산화 작용토마토에는 라이코펜(lycopene)이라는 강력한 항산화제가 풍부하게 들어 있어요.✅ 활성산소를 제거해 세포 손상을 막아줍니다.✅ 피부 노화 예방과 각종 질병 예방에 효과적이에요.✅ 열을 가하면 라이코펜 흡수율이 증가하므로 토마토 소스, 볶음 요리로 섭취하면 좋아요!❤️..
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