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스트레스가 장 건강에 미치는 영향과 해결 방법 😨 스트레스가 장 건강에 미치는 영향과 해결 방법현대인은 스트레스를 피할 수 없는 삶을 살고 있어요. 하지만 스트레스가 장 건강을 망칠 수 있다면?장이 예민해지면 소화불량, 복부팽만, 변비, 설사는 물론, 면역력 저하와 만성 피로까지 이어질 수 있어요.오늘은 스트레스가 장 건강에 미치는 영향과 이를 해결하는 방법을 소개해 드릴게요! 😊🔍 스트레스가 장 건강에 미치는 영향1. 🦠 장내 유익균 감소 & 유해균 증가✔️ 스트레스가 많으면 장내 유익균이 줄어들고, 유해균이 증가할 수 있어요.✔️ 장내 균형이 깨지면 면역력이 약해지고, 장 트러블(변비, 설사)이 증가합니다.2. 😨 장 운동 이상 → 변비 & 설사 유발✔️ 스트레스가 심하면 장의 연동운동이 둔화되어 변비가 생기거나, 과도하게 활성화되어 설..
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