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토마토로 변비 해결! 장 건강 지키는 섬유질 식품 이야기 🍅토마토로 변비 해결! 장 건강 지키는 섬유질 식품 이야기토마토 한 개로 시작하는 장 건강 루틴! 맛있게 먹으면서 변비 걱정 끝내는 법📌 목차토마토와 장 건강, 왜 중요한가토마토에 숨겨진 섬유질의 힘변비 해결을 돕는 토마토 섭취법토마토 외 장 건강에 좋은 섬유질 식품 추천하루 섬유질 권장량과 섭취 팁장 건강을 위한 생활습관과 꿀팁토마토 섭취 후 변화된 내 경험과 효과 정리토마토와 장 건강, 왜 중요한가장 건강이 왜 중요할까요? 우리 몸의 면역력 70%가 장에서 나온다는 사실, 알고 계셨나요? 그런데 장이 건강하지 않으면 배변 활동도 원활하지 않아서 변비로 고생하기 쉽습니다. 저도 한동안 바쁜 일상 속에서 식사를 거르거나, 가공식품을 자주 먹다 보니 변비에 시달렸었는데요. 바로 그때 손쉽게 시작할 수 ..
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