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수분 보충 제대로 하려면 이 음료가 최고! 💧🍹 여름엔 땀이 절로 나고 갈증이 끊이지 않죠. 그런데 물만 마신다고 무조건 좋은 건 아니란 사실, 알고 계셨나요? 저도 예전엔 하루 2리터 물만 꾸역꾸역 마셨는데, 오히려 소화가 안 되고 피로감만 늘더라구요. 수분 보충은 '어떻게, 무엇으로' 하느냐가 훨씬 중요해요! 오늘은 여름철 수분 보충에 가장 효과적인 음료들과 그 이유를 알려드릴게요 😎📋 목차여름철 수분 손실의 주요 원인물만으로 부족할 수 있는 이유수분 보충에 효과적인 음료 BEST 5수분 흡수를 도와주는 성분피해야 할 수분 보충 음료시간대별 추천 음료 습관수분 섭취를 돕는 생활 팁여름철 수분 손실의 주요 원인더운 날씨엔 땀이 줄줄 나면서 수분은 물론 전해질도 함께 손실돼요. 특히 야외 활동이 많거나 에어컨 환경에 오래 있으면 수분이 피부나 호흡..

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