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복숭아와 플레인요거트, 다이어트에 좋은 이유 단맛과 산미의 조화, 지방은 낮추고 포만감은 높이는 환상 궁합!복숭아는 여름철 대표 과일로 당도는 높지만수분과 식이섬유가 풍부해 부담 없는 간식으로 사랑받고 있습니다.플레인요거트 역시 단백질과 유산균이 풍부한 대표 다이어트 식품이죠.이 두 가지를 함께 섭취하면, 혈당 조절·소화 촉진·지방 분해 유도까지다이어트에 꼭 필요한 요소를 모두 충족할 수 있습니다.이번 글에서는 복숭아와 플레인요거트를 함께 먹을 때왜 다이어트에 효과적인지,포만감 지속, 칼로리 분해, 장 건강까지어떻게 도움이 되는지를 과학적으로 설명드립니다.복숭아+플레인요거트 조합, 이렇게 다이어트에 도움된다복숭아는 수분·식이섬유 중심의 과일이고,요거트는 단백질·지방 소화 효소가 풍부한 발효식품입니다.이 조합은 서로의 단점을 보완하고 장점을 극대화합..

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