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수분 보충 제대로 안 하면 생기는 무서운 증상! 몸이 보내는 탈수 경고 신호 목마르지 않다고 괜찮은 게 아닙니다, 탈수는 이미 조용히 시작되고 있습니다여름철에는 땀 배출이 많아몸에서 수분이 빠르게 소모되지만,바쁘거나 실내에 오래 있다 보면 물 마시는 걸 깜박하기 쉽습니다.하지만 수분이 부족하면단순 갈증을 넘어서 몸 전체 기능에 위협을 주는다양한 증상과 위험이 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 수분을 충분히 섭취하지 않을 때몸에 나타나는 주요 증상과 그 원리를 알려드립니다.1. 두통, 집중력 저하… 뇌는 수분에 매우 민감합니다· 뇌는 70% 이상이 수분으로 구성되어탈수 시 기능 저하가 빠르게 나타납니다· 두통, 멍함, 눈의 피로, 집중력 저하가 대표 증상· 수분 부족 상태에서는 뇌세포가 일시적으로 수축2. 소변이 진하고 횟수가 줄어든다? 신장이 SOS 보내는 신호· 물을 덜 마시면..

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