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건강 챙기기

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당뇨 다이어트, 체중 감량이 중요한 이유 🏃‍♂️ 당뇨 다이어트, 체중 감량이 중요한 이유"당뇨병이 있으면 무조건 살을 빼야 하나요?""체중 감량이 혈당 관리에 얼마나 중요한가요?"💡 답은 YES! 체중 감량은 제2형 당뇨병 예방 & 혈당 조절의 핵심 요소입니다.체중을 5~10%만 감량해도 혈당 & 인슐린 저항성이 개선되고,합병증 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과도 있어요!오늘은 당뇨병 환자에게 체중 감량이 왜 중요한지, 효과적인 다이어트 방법을 알려드릴게요. 😊✅ 당뇨병 환자가 체중 감량을 해야 하는 이유1. 🩸 혈당 조절 개선✔️ 체지방 감소 → 인슐린 감수성 증가 → 혈당 조절 능력 향상✔️ 체중이 줄어들면 혈당 스파이크(급격한 혈당 상승) 감소2. ❤️ 심혈관 질환 위험 감소✔️ 과체중 & 비만은 고혈압, 고지혈증, 심근경색 위험..
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