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여름철 복숭아, 건강에 어떤 도움이 될까? 수분 보충부터 항산화 효과까지, 복숭아가 여름 건강을 책임지는 이유는?여름철 복숭아는 달콤한 맛과 향긋한 과즙으로 입맛을 돋우는 대표적인 제철 과일입니다.하지만 복숭아는 단지 맛있는 과일 그 이상입니다.높은 수분 함량, 각종 비타민과 항산화 성분을 포함한 복숭아는여름철 건강 관리에 꼭 필요한 과일 중 하나로 평가받고 있습니다.이 글에서는 복숭아가 우리 몸에 어떤 이점을 주는지, 과학적으로 살펴보겠습니다.수분 보충에 탁월한 과일복숭아는 전체의 약 88~90%가 수분으로 구성되어 있어갈증 해소와 수분 보충에 매우 효과적입니다.여름철 탈수와 체온 상승을 막아주며,특히 운동 후나 야외활동 후 먹으면 갈증 해소에 좋습니다.항목 수치수분 함량약 88~90%열량100g당 약 39kcal갈증 해소 효과수분 + 전해질 ..

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