프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스, 차이점과 효과적인 섭취법
🦠 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스, 차이점과 효과적인 섭취법장 건강을 위해 유산균(프로바이오틱스)을 챙겨 먹는 분들이 많죠? 하지만 프리바이오틱스도 함께 섭취해야 유산균 효과가 극대화된다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점, 효과적인 섭취법을 알려드릴게요! 😊🔍 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스, 무엇이 다를까?구분프로바이오틱스 (Probiotics)프리바이오틱스 (Prebiotics)정의장내에서 직접 유익균 역할을 하는 좋은 균유익균이 잘 자라도록 돕는 먹이 역할기능장내 유익균 증가, 장 환경 개선, 면역력 향상유익균의 성장을 돕고 유해균 억제대표 식품요거트, 김치, 청국장, 된장, 사우어크라우트바나나, 귀리, 양파, 마늘, 부추, 고구마필요성유해균을 줄이고 ..
