토마토 익혀 먹기 vs 생으로 먹기, 뭐가 더 좋을까?
🍅토마토 익혀 먹기 vs 생으로 먹기, 뭐가 더 좋을까?생으로? 익혀서? 토마토 효과 200% 보는 똑똑한 섭취법 알려드릴게요!📌 목차토마토, 왜 건강식으로 각광받을까토마토 주요 영양소 한눈에 보기생으로 먹을 때 장점과 효과익혀 먹을 때 장점과 효과영양 성분 파괴 여부와 차이점어떤 경우 어떤 방법이 더 좋을까직접 실천해본 섭취법과 추천 조합토마토, 왜 건강식으로 각광받을까토마토가 건강에 좋다는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨죠?비타민C, 라이코펜, 칼륨, 식이섬유까지 다 들어있고, 칼로리도 낮아서 다이어트부터 심혈관 건강, 피부 관리까지 두루 사랑받는 식품입니다.하지만 "생으로 먹는 게 좋을까, 익혀 먹는 게 좋을까?" 고민하시는 분들이 꽤 많더라고요. 사실 저도 한때 같은 고민 했었거든요. 😊토마토 ..
