전체 글 (143) 썸네일형 리스트형 알레르기 비염 예방을 위한 생활습관 10가지 🤧 알레르기 비염 예방을 위한 생활습관 10가지환절기만 되면 콧물이 줄줄 흐르고, 재채기를 연발하는 분들 많으시죠? 알레르기 비염은 단순한 감기와 달리 만성적으로 지속될 수 있어 생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 하지만 몇 가지 생활습관만 바꿔도 증상을 완화하고 예방할 수 있다는 사실! 오늘은 알레르기 비염을 예방하는 10가지 생활습관을 알려드릴게요. 😊📌 목차실내 공기 관리 철저히 하기적절한 실내 습도 유지침구류와 커튼 자주 세탁하기외출 후 철저한 세안과 의류 관리건강한 식습관 유지충분한 수분 섭취규칙적인 운동으로 면역력 강화스트레스 관리금연과 간접흡연 피하기외출 시 마스크 착용1. 실내 공기 관리 철저히 하기집안 공기를 깨끗하게 유지하는 것이 가장 중요해요. 🚪창문을 자주 열어 환기시키되, 미세.. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 143 다음
