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복숭아스무디

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복숭아 껍질 째 갈아서 만든 주스 레시피 껍질 속 항산화까지 그대로 담은, 건강한 여름 주스 만들기복숭아는 껍질을 벗겨 먹는 경우가 많지만,사실 껍질 속에 더 많은 폴리페놀, 식이섬유, 안토시아닌이 들어 있다는 사실 알고 계셨나요?특히 껍질째 갈아 만든 복숭아 주스는비타민 손실 없이 복숭아의 영양을 통째로 섭취할 수 있는 최고의 음료입니다.단, 껍질에는 털과 농약 잔류물이 있을 수 있어올바른 세척법과 함께 조리해야 맛과 건강을 모두 챙길 수 있습니다.이번 글에서는 복숭아 껍질째 갈아 만드는상큼하고 부드러운 주스 레시피와 함께,활용 팁, 보관법, 조합 재료까지 꼼꼼히 안내해드립니다.껍질째 복숭아 주스, 이렇게 만들어요재료 용량복숭아중간 크기 2개 (껍질째)레몬즙1작은술 (산미와 보존력 추가)꿀 또는 올리고당1작은술 (선택)물 or 우유100~15..

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