꽃게골다공증예방 (1) 썸네일형 리스트형 꽃게 칼슘, 뼈 건강 지키는 제철 보양식 가을 꽃게가 뼈와 관절 건강에 좋은 이유가을은 살이 꽉 찬 꽃게의 제철로,맛뿐만 아니라 칼슘과 단백질, 미네랄이 풍부해뼈 건강에 유익한 시기입니다.특히 꽃게의 껍질과 살에는 칼슘 함량이 높아골다공증 예방과 성장기 뼈 형성에 도움이 됩니다.① 칼슘으로 뼈와 치아 강화꽃게 100g에는 약 200mg 이상의 칼슘이 들어 있습니다.칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 성분으로골밀도를 유지하고 골절 위험을 낮춥니다.성분 효능칼슘뼈·치아 강화, 골밀도 유지인칼슘 흡수 조절, 뼈 대사 촉진② 단백질로 뼈 조직 유지꽃게 살에는 필수 아미노산이 고루 들어 있는 단백질이 풍부합니다.이 단백질은 뼈 기질 형성과 근육 유지에 필수적이며부상 회복에도 도움을 줍니다.③ 마그네슘·비타민 D와의 시너지꽃게에는 칼슘 흡수를 돕는 마그네슘이 .. 이전 1 다음
