과일당분 (1) 썸네일형 리스트형 여름 다이어트 성공하려면 반드시 피해야 할 음식들 더운 날일수록 더 위험한 음식, 여름철 감량의 적은 따로 있습니다무더운 여름, 옷차림이 가벼워지면서 체중 관리에더 민감해지는 시기입니다. 하지만 더위 때문에입맛을 살리기 위해 자주 찾게 되는 음식들이오히려 다이어트를 방해하는 주범이 될 수 있습니다.여름엔 땀이 많이 나서 살이 빠질 것 같지만,실제로는 수분 부족과 당분 과다 섭취로오히려 체지방이 늘어나기 쉽습니다.이 글에서는 여름철 다이어트에 실패하지 않기 위해반드시 피해야 할 음식들을 중심으로 소개합니다.1. 아이스크림, 한 입이 만들어내는 설탕 폭탄무더운 날씨엔 시원한 아이스크림이생각나기 마련이지만, 한 개당 평균150~250kcal, 당류는 20g을 넘는 경우도 많습니다.당분이 많아 혈당을 빠르게 올리고,지방으로 전환되기 쉬운 음식입니다.특히 '저지.. 이전 1 다음
