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당뇨 환자를 위한 건강 간식 추천! 🍏 당뇨 환자를 위한 건강 간식 추천!"당뇨가 있어도 간식을 먹어도 될까요?"💡 답은 YES! 하지만 혈당을 급상승시키는 간식은 피해야 해요.✅ GI(혈당지수) 낮고, 단백질 & 건강한 지방이 포함된 간식을 선택하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.오늘은 당뇨 환자를 위한 건강한 간식 & 추천 리스트를 알려드릴게요! 😊✅ 당뇨 환자에게 좋은 건강 간식 BEST 101. 🥜 견과류 (아몬드, 호두, 피스타치오, 캐슈넛)✔️ 단백질 & 건강한 지방이 풍부 → 혈당 안정 유지✔️ 포만감 유지 → 폭식 예방 효과🚨 섭취 TIP:✅ 하루 한 줌 (약 20~30g) 섭취 추천!❌ 설탕 코팅된 견과류(카라멜 땅콩, 허니버터 아몬드 등) 피하기!2. 🥚 삶은 달걀 – 단백질이 풍부한 완벽 간식✔️ 단백질 & 지방..
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