혈압관리 (3) 썸네일형 리스트형 토마토와 저염식, 건강한 식단 조합법! 🍅토마토와 저염식, 건강한 식단 조합법!짠 음식 줄이기 어렵다면? 토마토로 맛있게 실천하는 저염식 노하우 알려드릴게요!📌 목차저염식이 필요한 이유토마토가 저염식에 좋은 이유토마토 활용한 저염 식단 기본 원칙토마토와 잘 어울리는 저염 재료 조합실제 실천 가능한 저염 토마토 레시피 추천저염식 실천 시 주의할 점토마토 저염식으로 바뀐 내 건강 변화저염식이 필요한 이유요즘 건강 관리의 핵심 키워드 중 하나, 바로 저염식!과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 부종의 주범이에요.세계보건기구(WHO) 권장 하루 나트륨 섭취량 2000mg 이하, 하지만 우리나라 평균 섭취량은 그 두 배 이상이라는 사실!저도 평소 짭짤한 음식 좋아하다 건강검진에서 혈압 수치 보고 충격 받았던 적 있었어요. 그때부터 본격적으로.. 이전 1 2 3 다음
