냉방병 예방에 좋은 음식 3가지, 속부터 따뜻하게 다스리세요
찬 바람에 무너진 몸속 균형, 음식으로 회복할 수 있습니다여름철 무더위를 피하기 위해에어컨을 자주 사용하게 되지만,실내외 온도 차가 심해지면 오히려두통, 오한, 소화불량, 피로감 같은‘냉방병’ 증상이 찾아올 수 있습니다.이는 몸속 체온 조절 시스템이불균형해지면서 자율신경이 흔들리기 때문인데요,이럴 때 속을 따뜻하게 해주는 음식은가장 쉽고 자연스러운 예방법입니다.이번 글에서는 냉방병 예방에 효과적인대표 음식 3가지를 소개합니다.1. 생강 – 몸속부터 따뜻하게, 순환 개선에 탁월생강은 예로부터 자연 온열제로 불릴 만큼속을 따뜻하게 데워주는 식재료입니다.혈액순환을 도와 체온 유지를 돕고,냉방병으로 인한 몸살기, 관절통, 소화불량에모두 효과적입니다.생강차, 생강청, 볶음 요리에 소량씩 활용하면여름철 차가워진 속..
