자취생이라면 꼭 알아야 할 생존형 장보기 리스트
한 주 식비를 줄이고 식단도 지키는 현실 식재료 구성법자취생활에서 가장 중요한 건적은 예산으로도 식사를 꾸준히, 다양하게 해결할 수 있는 장보기 루틴입니다.특히 바쁜 일상 속에서 유통기한, 보관성, 활용도까지 고려한 식재료 구성이 필수죠.이번 글에서는 자취생 기준으로 꼭 필요한 생존형 장보기 리스트와 구매 전략을 정리합니다.1. 탄수화물: 든든한 주식류품목 이유즉석밥유통기한 김밥용, 전자레인지만 있으면 끝식빵아침 대용, 냉동 가능, 다용도 활용라면 2~3봉긴급용 간식/식사 대체용으로 필수냉동 떡국떡국, 떡볶이, 볶음에 재활용 가능“밥, 빵, 라면은 자취 생존의 3대 주식입니다.”2. 단백질: 냉장고 속 포만감 핵심계란 10개 팩: 찜, 후라이, 샐러드 모두 OK두부 2모: 가격 저렴 + 영양 밀도 높음참..
