만성 피로 원인, 제대로 알고 관리하는 법
만성 피로 원인, 제대로 알고 관리하는 법 💤아무리 자고 쉬어도 풀리지 않는 피로… 이유가 뭘까요? 만성 피로 원인 확실히 파헤쳐 드릴게요!📑 목차만성 피로란 무엇인가잘못된 수면 습관이 초래하는 피로영양 불균형과 만성 피로의 관계스트레스와 호르몬 불균형 문제운동 부족과 체력 저하카페인, 알코올 의존도 피로 원인만성 질환과의 연관성만성 피로란 무엇인가‘하루 종일 쉬었는데 왜 이렇게 피곤하지?’한두 번이 아니라 6개월 이상 지속되는 피로, 그게 바로 만성 피로입니다.단순히 피곤한 게 아니라, 집중력 저하, 근육통, 수면장애, 무기력감까지 동반되는 게 특징.저도 한동안 계속 지쳐있어 병원까지 가봤던 적 있는데, 원인도 다양하더라고요.잘못된 수면 습관이 초래하는 피로 🛌가장 흔하면서도 무시하기 쉬운 원인,..
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