여름영양관리 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 장 건강 챙기려면 유산균도 제대로 골라야 합니다 고온다습한 여름, 장 건강의 열쇠는 바로 유산균 선택에 있습니다여름에는 더위와 함께 장 건강에도 비상이 걸립니다.높은 기온과 습도로 인해 음식물이 상하기 쉽고,장내 유해균 증식이 활발해지면서 설사나 변비, 복통같은 문제가 자주 발생합니다. 이럴 때 유산균을섭취하면 장내 균형을 회복하고 면역력을 높이는데 큰 도움이 됩니다. 하지만 유산균은 종류도 많고제품마다 효과가 다르기 때문에,‘무엇을 먹느냐’가 장 건강을 결정짓습니다.이번 글에서는 여름철 장 건강을 지키기 위한유산균 고르는 핵심 기준을 알려드립니다.프로바이오틱스? 유산균? 용어부터 정확히 알아야 합니다프로바이오틱스는 '건강에 이로운 살아있는 균'전체를 뜻하며, 그중 대표적인 것이 바로 유산균입니다.모든 유산균이 프로바이오틱스는 아니고,섭취 후 장까지 .. 이전 1 다음
