식이섬유과일 (1) 썸네일형 리스트형 복숭아가 몸에 좋은 이유, 과학적으로 설명해드립니다 여름 과일 복숭아, 건강에 이로운 과학적 근거는 무엇일까요?복숭아는 그저 달콤하고 향긋한 과일로만 알고 있었던 분들이 많지만,실제로 복숭아에는 인체에 유익한 성분들이 다수 포함되어 있어영양학적으로 매우 뛰어난 과일로 평가받습니다.특히 제철인 여름철에는 신선도와 영양소 함량이 더욱 높아피부 건강, 면역력, 심혈관 보호, 항산화 작용 등 전신 건강에 기여합니다.이번 글에서는 복숭아가 몸에 좋은 이유를 과학적 데이터와 함께 분석해드립니다.1. 수분 보충 효과: 탈수 예방에 탁월한 과일복숭아는 약 88~90%가 수분으로 구성되어 있어여름철 갈증 해소와 체내 수분 유지에 큰 도움이 됩니다.이러한 수분은 혈액순환을 원활히 하고 체온 조절을 돕습니다.항목 수치수분 함량평균 88~90%열량100g당 39kcal당질약 .. 이전 1 다음
