수면리듬관리 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 우울증, 햇빛 부족이 진짜 원인일까? 감춰진 요인들 총정리 날은 밝은데 마음은 왜 무거울까? 여름철 우울감의 진짜 이유를 파헤칩니다여름은 햇볕이 길고 날씨도 화창해기분이 좋아질 것 같지만, 실제로는우울감이나 불면, 무기력함을 호소하는 사람들이적지 않습니다. 일반적으로 우울증은겨울철 햇빛 부족과 관련 있다는 인식이 강하지만,여름에도 계절성 우울증이 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 여름철 우울증의실제 원인과 증상, 개선을 위한 생활 습관까지구체적으로 소개합니다.햇빛은 충분한데도 우울한 이유는 따로 있습니다여름철 우울증은 햇빛 부족보다는오히려 지나친 열기, 수면 부족, 생체 리듬의 혼란이주요 원인으로 작용합니다.밤이 늦게까지 밝아져 수면 시간이 짧아지고,열대야로 인한 수면의 질 저하가신경전달물질 분비에 영향을 주어기분 조절이 어려워질 수 있습니다.여름철 우울증은 ‘.. 이전 1 다음
