복숭아 껍질, 벗기지 말고 드세요? 진실 공개!
껍질째 먹는 복숭아, 몸에 더 좋을까? 씻기만 잘하면 문제없습니다복숭아는 껍질째 먹는 과일일까요? 아니면 꼭 껍질을 벗겨야 할까요?보송보송한 털이 거슬려 껍질을 버리는 분들도 많지만,실은 복숭아 껍질에는 과육보다 더 많은 영양 성분과 항산화 물질이 들어 있습니다.물론 털과 농약 등 위생 문제도 함께 고려해야 하지만,제대로 씻기만 하면 껍질째 섭취가 건강에 훨씬 이롭습니다.이번 글에서는 복숭아 껍질의 효능, 주의점, 세척법까지먹어야 할 이유와 먹기 위한 조건을 낱낱이 정리해드립니다.복숭아 껍질에는 과육보다 더 많은 항산화 성분이 있다복숭아 껍질에는 폴리페놀, 안토시아닌, 베타카로틴 등이 풍부하게 들어 있습니다.이들은 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 하며,피부 노화 방지, 면역력 강화에 도움을 줍니다.부..
