복숭아건강섭취 (1) 썸네일형 리스트형 복숭아 하루 권장 섭취량, 이 정도면 충분할까? 맛있다고 계속 먹어도 될까? 복숭아 하루 적정 섭취량과 주의점 총정리여름철이면 누구나 한 번쯤 “복숭아 너무 맛있다”며하루에 여러 개를 먹는 경우가 많습니다.복숭아는 수분과 비타민, 식이섬유가 풍부한 과일이지만과하면 오히려 속이 불편하거나 당 섭취가 과다해질 수 있어섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.특히 다이어트 중이거나 혈당을 관리해야 하는 분들은복숭아의 적정 섭취량과 주의사항을 반드시 알고 먹어야 합니다.이번 글에서는 복숭아 하루 권장 섭취량, 섭취 시 주의할 점,상황별 섭취 기준까지 꼼꼼히 정리해드립니다.복숭아 1일 권장 섭취량, 일반인은 1개(150g) 기준성인 기준으로 복숭아 하루 섭취 권장량은중간 크기 복숭아 1개, 약 150g 내외가 적정합니다.이는 하루 과일 섭취 권장량(200g 내외) 중.. 이전 1 다음
