문어건강효과 (1) 썸네일형 리스트형 가을 문어 타우린, 피로회복에 좋은 해산물 쫄깃한 맛과 함께 에너지를 채워주는 가을 보양식가을은 문어의 살이 단단하고 맛이 깊어지는 시기입니다.문어에는 타우린이 풍부해 피로 회복과 간 기능 개선에 도움을 줍니다.또한 단백질과 필수 아미노산이 많아 체력 보충에 좋은 제철 해산물입니다.이번 글에서는 가을 문어 타우린의 효능과 건강하게 즐기는 방법을 소개합니다.① 타우린으로 피로 회복 촉진문어 100g에는 약 1,000mg 이상의 타우린이 함유되어 있습니다.타우린은 에너지 대사를 원활하게 하고젖산 제거를 촉진해 피로감을 줄여줍니다.성분 효능타우린피로 회복, 간 기능 개선단백질근육 유지, 체력 강화② 간 기능 보호타우린은 간 세포 재생을 돕고간 해독 효율을 높여 숙취 해소에도 좋습니다.잦은 음주나 과로로 지친 간 건강 회복에 유익합니다.③ 심혈관 건강 .. 이전 1 다음
