디지털디톡스 (4) 썸네일형 리스트형 뇌 건강 지키는 스마트폰 사용 습관 🧠 뇌 건강 지키는 스마트폰 사용 습관잘못된 스마트폰 사용, 뇌 건강을 해칠 수 있습니다! 지금부터 똑똑하게 바꿔보세요하루에 스마트폰 얼마나 사용하시나요?혹시 아침에 눈 뜨자마자, 잠들기 직전까지 스마트폰을 보고 계신 건 아닌가요? 📱스마트폰은 우리의 생활을 편리하게 하지만, 잘못된 사용 습관은 뇌 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.하지만 걱정 마세요! 사용 습관만 조금 바꾸면 스마트폰도 뇌 건강의 도우미가 될 수 있답니다.👉 지금부터 바로 실천하세요! 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다.스마트폰 과다 사용, 뇌에 어떤 영향을 줄까요?스마트폰을 오래 사용하면 뇌가 과도한 정보에 노출되면서 집중력 저하, 기억력 감소, 수면 장애 등을 유발할 수 있어요.특히 화면의 청색광(블루라이트)은 멜라토닌 분비를.. 이전 1 2 3 4 다음
