기분전환습관 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 감정관리, 뇌 건강에도 영향 줄까? 과학으로 본 감정-뇌의 연결 기온이 오르면 기분도 흔들린다? 감정 변화가 뇌에 미치는 여름의 영향더운 날씨, 짜증이 쉽게 나고 무기력해진다면단순히 기분 탓이 아닐 수 있습니다.여름철 감정 기복은 체온 변화, 수면 부족,일조량 변화 등 뇌의 기능과 밀접한 생리적 요인과연결되어 있으며, 장기적으로는 기억력, 집중력,정서 안정성에도 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 여름철 감정 관리가왜 뇌 건강에 중요한지,그리고 이를 어떻게 관리해야 하는지신경학적 관점에서 자세히 설명드립니다.높은 기온은 뇌의 ‘스트레스 센터’를 자극합니다뇌의 편도체는 감정, 특히 불안과 분노를처리하는 역할을 담당하는데기온이 올라가면 이 편도체가 과민 반응하게 됩니다.실제로 더운 날씨에는 신경전달물질의 균형이흐트러지기 쉬워 쉽게 짜증이 나거나이성적 판단이 줄어드는 경.. 이전 1 다음
