과일섭취효과 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 복숭아, 건강에 어떤 도움이 될까? 수분 보충부터 항산화 효과까지, 복숭아가 여름 건강을 책임지는 이유는?여름철 복숭아는 달콤한 맛과 향긋한 과즙으로 입맛을 돋우는 대표적인 제철 과일입니다.하지만 복숭아는 단지 맛있는 과일 그 이상입니다.높은 수분 함량, 각종 비타민과 항산화 성분을 포함한 복숭아는여름철 건강 관리에 꼭 필요한 과일 중 하나로 평가받고 있습니다.이 글에서는 복숭아가 우리 몸에 어떤 이점을 주는지, 과학적으로 살펴보겠습니다.수분 보충에 탁월한 과일복숭아는 전체의 약 88~90%가 수분으로 구성되어 있어갈증 해소와 수분 보충에 매우 효과적입니다.여름철 탈수와 체온 상승을 막아주며,특히 운동 후나 야외활동 후 먹으면 갈증 해소에 좋습니다.항목 수치수분 함량약 88~90%열량100g당 약 39kcal갈증 해소 효과수분 + 전해질 .. 이전 1 다음
