감정관리습관 (1) 썸네일형 리스트형 감정 스트레스가 장 건강에 끼치는 영향, 당신의 배가 말해주는 신호들 속이 더부룩한 이유, 단순한 소화 문제가 아닐 수 있습니다긴장하거나 우울할 때 배가 아프거나 갑자기 설사를경험한 적 있으신가요? 의외로 많은 사람들이심리적 스트레스와 장 증상을 함께 겪습니다.이는 뇌와 장이 서로 긴밀히 연결된‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라는 생리학적 작용 때문입니다.감정 변화가 장의 움직임과 면역계에직접적인 영향을 줄 수 있다는 사실,이번 글에서 그 연관성과건강한 장을 위한 실질적인 관리법까지 알려드립니다.장과 뇌는 서로 영향을 주고받는 신경 시스템입니다장에는 ‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼복잡한 신경망이 분포되어 있으며,뇌에서 전달되는 감정적 자극이장운동, 분비, 면역 반응에 직접 관여합니다.반대로 장내 상태가 나빠지면불안, 우울, 피로감으로 이어질 수 있어상호 작용이 매우.. 이전 1 다음
